Depois do MEDO, a calmaria!

O MEDO paralisou o planejamento, atropelou os prazos e encobriu os compromissos.

Mesmo preso na gaiola mental, o medo é "o" culpado.

Sorrateiramente, culpado!

Ele influência os gestos, contamina as atitudes e atiça a ansiedade. Tema de tese, de poesia, de filme, de música.

Precisa perder o medo do sexo. Precisa perder o medo da morte. Precisa perder o medo da música.

O que se vê não se via. O que se crê não se cria.

Precisa perder o medo da musa. Precisa perder o medo da ciência. Precisa perder o medo da perda da consciência.

O que se vê não se via. O que se crê não se cria.

Precisa perder o medo de mim. Precisa perder o medo da música.

O que se vê não se via. O que se crê não se cria.

Medo, medo, medo, medo ...

O que se crê não se cria.

(Medo - Titãs - 2012)

E você sente medo do que?

No dicionário MEDO é : é temor, ansiedade irracional ou fundamentada; receio.

Significados com muitas margens para interpretação. Mas, sabemos que para enfrentar o que "se crê" ou o que "se cria" não existe "receita pronta". Que cada um vai entender, sentir e explicar da sua maneira. Quem dera houvesse dicas que funcionassem, mas cada um tem a intimidade com seu medo do seu jeito!

Seria o medo uma criação da nossa mente, uma ilusão, o resultado de um trauma? Seria tudo isso? Independente do que seja ou pelo que foi causado, como enfrenta-lo? Dá para elimina-lo instantaneamente? Não dá!!!

Seria mesmo certo afirmar que "o que se crê, não se cria"? Como seria agir diante do medo e deixar de acreditar nele?

A única afirmação verdadeira é que MEDO é inerente a todos nós.

No documentário, A Mente, Explicada - NETFLIX, o MEDO é abordado como uma reação no cérebro. Um dos sintomas do medo é a Ansiedade. Explicado do ponto de vista da neurociência ., tem o medo bom e o medo ruim. O medo que nos avisa do que realmente é perigoso e provoca varios sintomas físicos. Existe o medo ruim que transforma esses sintomas físicos não como um alerta, mas como um problema.

E você, como lida com o medo?

Para os cientistas o caminho é RESPIRAR!!! Assim o cérebro entende que não há ameaças.

Para o Yoga o MEDO é tratada de forma individual. Cada um com seu, tratando do seu jeito! Abhinivesha e seus mais derivados tipos de sintomas são tratados como uma fonte de aflição que deve ser pacificada, apaziguada. O auto estudo, a busca pelo autoconhecimento, os caminhos que te levam a se conhecer melhor podem então ajudar!

Reaprender a respirar, reaprender a se olhar, reaprender a estar consigo mesmo para administrar melhor esse monte de derivados do MEDO!

Quer uma ajuda! Vem praticar Yoga com a gente :)